很多人在秋天里会倍感疲劳乏力，尤其是在午后睡醒后，更是没有精神，导致工作效率非常低。那么，秋天的下午该如何提神醒脑，来给大家支支招。
1.晚上一定要早睡
早睡早起是当代一个老生常谈的话题，要记住晚上充足的睡眠是可以有效避免白天犯困，在周末时，你前一天晚上可以晚些睡，但是在平时晚上最好要早睡，睡够8小时有必要。
2.办公室摆绿色植物
绿色植物在日常不仅能够吸收二氧化碳，而且能够净化周围空气质量。如在办公室种一盆迷迭香，它不仅美化环境，增添气氛，而且据研究显示它的气味可以振奋精神。
3.多吃含蛋白质食物
适当多吃一些含有蛋白质的食物，比如：鱼、肉、蛋，豆类等食物。像碳水化合物食品应少吃，如：米饭，面食等。因为这些碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放，导致犯困。但需注意人一旦中午吃太饱，身体消化不动，就最容易在下午犯困了哦，中午吃个七分饱足矣。
4.微运动
在办公室，你可以小做一下微运动。比如，前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟，以减少困意。头昏眼花时，你可以尝试用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。另外，从颈部下方到乳头可划出黄金叁角胸腺，用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，解除疲乏提神。
希望诸位都能够保持一个积极饱满的状态，投入到自己的工作岗位当中。同时是否在这个秋天需要选购一台节能空压机呢！已为您准备多种空压机选型方案，24小时服务热线400-688-1455，期待您的到来！
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